디지털 디톡스: 현대인의 필수 과제현대 사회에서 스마트폰과 인터넷은 우리의 일상에 깊숙이 자리 잡고 있습니다. 하지만 이러한 디지털 기기의 과도한 사용은 스트레스, 불안, 그리고 집중력 저하를 초래할 수 있습니다. 그래서 디지털 디톡스, 즉 디지털 기기에서 벗어나 정신적, 신체적 건강을 회복하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 디지털 디톡스의 필요성과 실천 방법에 대해 알아보겠습니다.디지털 디톡스의 필요성정신적 건강 개선: 지속적인 정보의 홍수 속에서 우리는 쉽게 피로감을 느끼고, 불안감을 경험할 수 있습니다. 디지털 디톡스를 통해 이러한 스트레스를 줄이고, 마음의 평화를 찾을 수 있습니다.집중력 향상: 스마트폰과 인터넷의 방해 요소는 우리의 집중력을 분산시킵니다. 디지털 기기를 잠시 내려놓음으로써 더 ..
